Handige tips voor je geboorteplan

Misschien denk je: Waar begin ik? Geen zorgen, een geboorteplan hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Met deze tips voor je geboorteplan maak je er iets van dat duidelijk en persoonlijk is.

Direct naar de tips voor je geboorteplan:

1. Kort en bondig

2. Begin met wie jij bent

3. Vertel je visie op geboorte

4. Hou het overzichtelijk

5. Denk na over alternatieven

6. Print en deel

Tip 1: Kort en bondig

Houd je visuele plan kort en bondig. Denk in steekwoorden, korte zinnen en plaatjes. Zo kan de dienstdoende verloskundige in één oogopslag zien wat jij belangrijk vindt. Gebruik bijvoorbeeld de icoontjes van https://cardemom.be/geboorteplan/ (gratis download).

Tip 2: Begin met wie jij bent

Schrijf bovenaan je plan een korte introductie van jezelf en je partner. Dat maakt het meteen persoonlijk voor de verloskundige of arts die jou begeleidt. Bijvoorbeeld:“Ik ben …., mijn man/partner heet … en wij willen graag samen een vredige en liefdevolle geboorte voor ons kindje. Ik hou van rust en stilte en wil niet gestoord worden als dit niet noodzakelijk is.”

Hoewel je hier wellicht niet aan wil denken is dit ook de plek om belangrijke trauma’s of angsten weg te zetten. Zodat de dienstdoende zorgverlener dit in één oogopslag kan zien. Bijvoorbeeld: “Ik ben bang voor naalden”.

Gebruik daarnaast de introductie om jouw bevalteam voor te stellen. Bijvoorbeeld jouw partner, doula, moeder of caseload verloskundige.

Tip 3: Vertel je visie op geboorte

Een paar zinnen over hoe jij de geboorte voor je ziet, helpt zorgverleners om jouw wensen beter te begrijpen. Denk aan woorden als: rustig, liefdevol, actief, intiem of natuurlijk.

Tip 4: Hou het overzichtelijk

Gebruik korte zinnen, opsommingstekens en duidelijke kopjes (bijvoorbeeld: ‘weeën’, ‘pijnstilling’, ‘bevalling’, ‘na de geboorte’). Denk ook in fases en wat daarin jouw wensen zijn (zie afbeelding). Zo kan iemand in één oogopslag zien wat jij belangrijk vindt, ook op een druk moment.

Tip 5: Denk na over alternatieven

Het kan zijn dat niet alles loopt zoals je hoopt. Zet ook op papier wat voor jou belangrijk is als het anders gaat, bijvoorbeeld bij een keizersnede of in het ziekenhuis. Wellicht wil je hier een plan B voor maken.

Tip 6: Print en deel

Print je plan en hang het op de deur. Zorg dat er een kopie in je bevaltas zit zodat je hem ook op de deur van de verloskamer kan hangen. Zo weet iedereen die binnenkomt meteen wat jouw wensen zijn.

Extra tip: neem plakband mee naar het ziekenhuis.